子どもの便秘が続くと、親のほうが疲れてしまいますよね。「私のせい？」と責める前に、一度立ち止まってみませんか。受診の目安、園への伝え方、家でできるケア、トイレへの声かけなど、迷ったときの「安心の地図」として情報を整理しました。

「このくらいで受診してもいいの？」と悩むママ・パパへ。幼児の便秘は、回数や硬さといった症状だけでなく「親の心が限界を感じたとき」も立派な受診の目安です。一人で抱え込まず、プロを頼ることで心と暮らしを整える。そんな選択肢を店主がやさしく提案します。

健康を意識し始めてから、コーヒー豆の選び方を見直したい方へ。鮮度・品質・続けやすさを軸に、京都発Kurasuの定期便を紹介します。

生理前に鏡を見て「自分が嫌い」と絶望していませんか？それは性格のせいではなく、ホルモンによる脳のバグとお腹の張りが原因です。自分を責めなくていい理由と、今日の自分を「判定外」にしてやり過ごす考え方、未来の自分を助ける備えについて、優しく解説します。

子供の便秘が続くと「私の食事が悪いの？」と自分を責めていませんか？実は、子供の腸には個性があり、お母さんの努力だけでは説明できないことがたくさんあります。原因や仕組みを知って、その罪悪感を一度手放してみませんか。親子で心がふっと軽くなる、やさしい向き合い方をお伝えします。

生理前の便秘や腹痛、スッキリしないお腹の張りに悩んでいませんか？その理由はホルモンの影響による体の「守りモード」にあります。原因やいつまで続くかの目安、無理のない向き合い方をやさしく解説。頑張りすぎず、心と体を緩めるヒントをお届けします。

家族優先で自分の食事が後回しになり、便秘に悩むあなたへ。食事を大きく変えられない前提でできる、現実的な向き合い方をお伝えします。「足す」前に「ゆるめる」こと、そして頑張れない日の「補う」という選択肢。自分を責めるのをやめることから、始めてみませんか。

保育園で「今日うんち出ていません」と言われると、自分の食生活を責めてしまいがち。でも、子どもの排便は「心の緊張」に大きく左右されます。診断ではなく「共有」と捉え、家庭で焦らず見守るための3つの視点をお伝えします。まずは深呼吸して読み進めてください。

便秘で何を食べればいいか迷うあなたへ。無印良品の豆カレーや干し芋など、腸に負担をかけず「受け取りやすい」食事の選び方を解説します。無理に動かそうとせず、余計なものを手放して整える。そんな「ナチュラルヘルスカフェ」流の優しい腸活のご提案です。

朝のコーヒーで便秘は解消する？カフェインによる刺激の仕組みや、腸を冷やさない「3つの飲み方」をやさしく解説します。ポリフェノールの本当の効果を知って、出すための「義務」を「楽しむ時間」へ。無理にやめずに腸を整えたい方へお届けします。