バナナ

バナナは世界中で人気があり、エネルギー補給や便秘解消、疲労回復、血圧調整に効果的な果物です。栄養豊富で手軽に食べられる一方、食べ過ぎにはカロリー過多やカリウム過剰摂取のリスクも。適量を守って健康的に楽しみましょう！