2024-10

ブルーベリーは低カロリーかつ抗酸化作用が豊富で、ダイエットや美肌に効果的です。アントシアニンや食物繊維、ビタミンCが代謝を促進し、満腹感を持続させます。サラダやスムージーなど、日々の食事に取り入れ、健康的なダイエットをサポートできます。